Какие точки на теле и руке массировать при головной боли для её снятия

Самомассаж рук. Массаж пальцев рук.


Точечный массаж от головной боли, массажные точки от головной боли


Точечный массаж от головной боли – от головы до стоп

Точечный массаж – это альтернативная терапия, которую используют для облегчения различного рода болевых ощущений. Для выполнения точечного массажа необходимо уметь определять и работать с точками скопления нервных окончаний. Точечный массаж при головной боли позволяет стимулировать циркуляцию крови и расслаблять напряженные мышцы, которые могут генерировать боль.

Как делать массаж головы

В большинстве случаев головная боль появляется в результате стресса или нервного напряжения. Чтобы облегчить головную боль и свести к минимуму ее эффекты, вы можете прибегнуть к точечному массажу. Массаж можно выполнять пальцами, фалангами, ладонями рук и большими пальцами.

Начните с массажа висков. Поместите пальцы на внешнюю часть века и переместите их на один сантиметр по направлению к вискам. Как только вы нашли нужную точку, начинайте выполнять легкие нажатия и одновременно массажные движения против часовой стрелки. Массаж рекомендуется делать в течение одной минуты. Во время массажа не забывайте глубоко дышать.

Прямо над носом, на внутреннем конце век, существуют две точки, которые помогут вам облегчить головную боль и снять напряжение. В данном случае рекомендуется сделать легкий массаж указательным пальцем на протяжении 30 секунд.

Массируем руки

Следующая точка находится на руке между большим и указательным пальцем. Надавливайте на данную точку в течение 30 секунд.

Воздействие через стопы

Точки на ногах связаны с органами нашего тела. Для устранения головной боли надавливайте на точки, которые находятся между большим и вторым пальцем ноги.

Еще один способ - давление на нижнюю часть ноги, позади кости стопы.

Точка на основании черепа помогает снять головную боль и некоторые симптомы насморка. Для этого поместите указательные пальцы на основание черепа и аккуратно надавливаете на эти две точки на протяжении 30 секунд или одной минуты.

Рекомендации

Рекомендуется выполнять массаж как минимум два раза в день. Никогда не массируйте варикозное расширение вен, флебиты и припухлые или воспаленные участки, раздраженную кожу, участки с трещинами, и т.д. Во время беременности противопоказано выполнять массаж на нескольких точках.

Для устранения мигрени помассируйте виски, надавите на впадинки висков. Перейдите к затылку, корням волос. Помассируйте ладони и большие пальцы ног, которые соответствуют шейной области, голове и плечам. 

болезнинародная медицина

Источник: http://teammy.com/notes/311439print

Опубликовано: 2017-12-27T03:38:48 | Автор: Аза

Рейтинг статьи: 5

Похожие статьи:

Всего 4 комментариев.


10.12.2017 в 11:04 Агафья:
Места расположения точек для снятия головной боли. Техника проведения точечного массажа.  на руке в области запястья; на большом пальце руки (для женщин — левой, для мужчин — правой).

10.12.2017 в 11:04 Васса:
Содержание: 1 Как работает массаж. 2 Точки на голове от головной боли.  Нужно надавить на небольшое углубление в этой области: с внешней стороны ладони расположить большой палец второй руки, с внутренней – указательный.

10.12.2017 в 11:04 taidarhensmul:
Какие точки нужно массировать для снятия боли? При головных болях и мигренях. Массаж для снятия головной боли  В данном случае поможет массаж больших пальцев рук, которые связаны с меридианами желудка и селезенки.

10.12.2017 в 11:04 daivarre:
Также эффективен точечный массаж при головной боли, возникающей вследствие запоров.  Воздействуют на это место посредством надавливания и вращения по часовой стрелке подушечкой большого пальца руки.

10.12.2017 в 11:04 Ксения:
Точечный массаж поможет выявить причины частых головных болей.  большим и указательным пальцами, можно избавиться и от головной боли и от  Воздействие на точки в течение двух минут для каждой руки снимает головную боль.

10.12.2017 в 11:04 outciostocil:
Массировать точку подушечкой большого пальца правой руки поглаживающими круговыми движениями против часовой стрелки в течение 3 — 5 мин.  Есть 19 коммент. к сообщению: “Точечный массаж при головной боли”. nadezhdapol пишет.